Сегодня хочу поговорить о большой, и, как я вижу, растущей группе людей, которые приходят ко мне за помощью. Это не те, кто только начинает карьеру, и не те, кто хочет просто повысить зарплату. Это люди, которые достигли в профессии какого-то рубежа и вдруг понимают: я больше не могу так. Я не там. И вообще, я понятия не имею, чего хочу дальше.
На сессиях они часто говорят: «Может, это просто капризы?», «Может, у меня уже всё есть, и я зажрался/ась?», «Может, это просто выгорание, и надо отдохнуть?»
Но я вижу не человека без цели, а того, кто много лет жил в режиме «надо». Кто делал «правильно», «разумно», «удобно другим», шёл по пути, который вроде бы должен был привести к удовлетворению, а привёл к внутренней тишине и пустоте. К ощущению, что даже желания звучат неловко и как-то неправильно. Иногда за эти желания стыдно и страшно, и кажется, что уже поздно.
Приведу пару примеров из моей практики — имена изменены, но истории настоящие.
Ирина, 37, руководитель проектов в IT. На первой сессии сказала: «Мне стыдно это говорить, но я больше не могу слушать про agile и ретроспективы. У меня будто аллергия на свою же работу. Но я ведь сама этого хотела когда-то». Она не знала, что хочет взамен, но точно знала, что в IT больше физически находится не может. Мы начали искать альтернативы, опираясь на сильные стороны Ирины, и те задачи, которые действительно приносят ей удовольствие. Сейчас она учится коучингу и параллельно ведёт проект для некоммерческого сектора. И у неё опять горят глаза!
Алексей, 42, директор по маркетингу. «Всё норм, зарплата хорошая, команда отличная. Но я как будто глухой внутри, всё на автомате. Вижу новости в своей сфере, и мне не интересно, хотя раньше жил этим. Жена говорит, что я стал раздражённым, а я просто не понимаю, зачем я встаю с утра.». Сейчас он перешёл в другую сферу — работает креативным консультантом для музыкального стартапа, ведёт телеграм-канал, где говорит о музыке и культуре, и параллельно зарабатывает на фриланс-проектах. Говорит, что впервые за много лет снова чувствует интерес к работе и жизни, и деньги теперь приходят как побочный эффект, а не как единственный смысл в работе.
Но вот что важно: такие истории не лень, не каприз и не слабость. Это карьерный кризис, часто помноженный на кризис средних лет, и он не редкость. Чаще всего он случается где-то в 30-45 лет, и бывает не только у мужчин, как принято считать, но и у женщин. Причём у тех, кто внешне вполне успешен.
Люди не знают, куда идти дальше, но под этим «не знаю» почти всегда есть слабый, тонкий сигнал. Иногда это зависть (и отсюда потом лезет стыд), сны, мечты, странные фантазии, воспоминания из студенчества или детства. И всё это не мусор, а те самые нужные нам зацепки.
С этого и начинается путь к себе. Не с чёткого плана, не с бизнес-идеи, не с ответа «кем ты хочешь быть, когда вырастешь». А с простого внимания к себе.
Вот с чего можно начать:
Убрать «не своё»
Даже если ты пока не знаешь, что твоё, ты точно знаешь, что забирает у тебя энергию. Начни с честного отказа от этого.
Посмотри на то, что злит.
Злость, зависть, раздражение — не враги тебе. Это сигналы. Часто они указывают на то, чего тебе очень не хватает.
Ищи ситуации, в которых ты оживаешь.
В каких темах ты включаешься? Что вызывает живой интерес, даже если это не связано с работой?
Пробуй.
Не жди правильного момента, и уверенности. Действие рождает ясность. Через опыт становится понятно, твоё это или нет.
Пересобери своё «нормально».
То, что нормально для других, может тебя убивать. Создай свою шкалу, свою систему координат.
Не оставайся один(а).
Проводник — коуч, психолог, наставник, старший друг — может сэкономить годы блужданий. Говорить о своих сложностях и искать помощь — это не слабость, а забота о себе.
Себя нельзя «найти» за один вечер. Но можно начать складывать этот пазл по частям, с уважением к пройденному пути и интересом к тому, что впереди.
Если ты сейчас на таком этапе — знай, ты не один(одна). Многие люди проходят черех это, и находят новые смыслы в работе и жизни, выходя на новый уровень. Если не хочешь проходить этот путь в одиночку — приходи. Я помогу.