Записки бывшего перфекциониста.
95% моих клиентов перфекционисты. И в моём окружении тоже есть такие. И сама я долго и мучительно выходила из этого состояния, и даже не побоюсь назвать это болезнью.
Перфекционизм – это стремление человека к совершенству и доведение результатов своей работы до идеала. Но что такое совершенство и кто может точно определить идеал? Со стороны перфекционист выглядит как нормальный человек, у которого всё в порядке… На работе всё сделано вовремя и хорошо, дом убран и в порядке, внешность ухоженная, дети накормлены и обласканы, личные отношения долгие и благополучные… и продолжать этот список можно долго. Мне сразу приходят в голову безупречные картинки из Инстаграма. Но честно, я не верю в 100% хорошее самочувствие при всём этом. Как и не верю в то, что никакая из сторон жизни не страдает при игре в долгую.
Многих из нас воспитывали так, что все должно быть идеально, особенно внешняя картинка. А те, кто помладше, уже растут на идеальных картинках из Инстаграма. Но проблема в том, что на самом деле вся это гонка за идеалом оказывает разрушающее воздействие на самооценку. Угнаться за нереальными целями не просто тяжело, а часто нереально, и мы убиваем себя этой погоней.
Я установила для себя очень высокую планку, но это моя планка, и я могу себе разрешить иногда чего-то не доделать. Да, я планировала этой осенью заниматься больше детьми, но так, как я хотела не вышло… Я себя за это не сожрала, но переделала свой подход к работе и сейчас я могу с ними больше общаться в другое время и по другому. Я планировала писать в этом блоге 2 раза в неделю, но это первый пост за более чем 2 недели… Не потому что мне нечего писать, а потому что у меня дети, 2 работы, и учёба, и посты могут подождать. Я считаю, что нужно правильно питаться и привыкла регулярно и много готовить, но сейчас я не успеваю делать как привыкла, а дети перестали есть и хотят только макароны, пиццу и жареную картошку. Ну и ладно, мне же проще. СЕЙЧАС ТАК.
Остановиться очень сложно, но возможно, и ощущения сначала странные, а потом просто прекрасные!
Научитесь говорить себе, что работа уже сделана прекрасно, и лучше не нужно. Что дом достаточно чистый, и две тарелки в раковине никого не убьют. Что можно вынести мусор без помады. Можно пригласить в дом гостей, если пол мыли неделю назад, а не только что. Можно сказать детям, что мама устала, и давай поиграем завтра, а не сейчас через силу с вымученой улыбкой играть в куклы. Можно купить готовую еду, а не готовить каждый день свежее… Можно пригласить в дом уборщицу. Можно много чего — только разрешите себе, и у вас скорее всего вырастут крылья!