Семья и дети. До этого писала про выгорание от работы, но не могу пройти мимо темы, о которой говорят, я считаю, слишком мало. Потому что как озвучить, что я устала от собственной семьи? От своих любимых детей? И хоть на первый взгляд это с работой не связано, это только на первый взгляд. Ещё как связано. И да, чаще всего это случается с женщинами, но и мужчинам этот пост обязателен к прочтению.
Так что сегодня о тяжёлом, ну и опять о личном.
Выгорание от семьи/детей/быта случается по тем же причинам, что и на работе. Когда нет помощи и поддержки, или когда вроде как и есть помощь, а принять её не умеешь. Когда есть проблемы, и они долго не решаются. Когда обесценивают. Когда к себе слишком высокие требования.
Исторически женщина всегда отвечала за семью, а муж за мамонта к ужину. Но в наше время всё поменялось, и нередкими являются ситуации, когда женщина зарабатывает как мужчина, или даже больше, и этот её доход является в бюджете семьи критичным. И вот женщина, работающая наравне с мужчиной, ещё рожает детей. Здоровья это, скажем честно, не прибавляет, сил тоже. Потом занимается ежедневным воспитанием детей, логистикой, лечением, общением с воспитателями/учителями, готовкой, уборкой — да, всё это с любовью!
Никто не отрицает любовь, и то, что дети это счастье. Но вопрос — есть ли возможность остановиться, выдохнуть, делегировать, побыть одной? Если рядом мужчина, который не просто рядом, а полноценно во всём участвует — вопросов нет. Ну или есть деньги на няню, заказы еды из ресторанов, когда невмоготу жарить опять котлеты, итд. А вот если женщина со всем этим одна, потому что нет помощи, или просто потому, что она мама-одиночка, да ещё и о деньгах и работе вынуждена думать, и ещё и перфекционистка — то 100% в какой-то момент захочется выйти в окно. Или уйти от реальности в какую-то зависимость, как вариант.
И я вижу проблему в том, что в нашем обществе не принято говорить о том, что я как женщина вот это вот всё не вывожу. Потому что оклеймят плохой матерью. Такие же выгоревшие мамочки, кстати. Поэтому я сегодня про это пишу, и очень честно расскажу про себя.
Я в разводе почти 2 года, и мои мальчики живут со мной. Они видятся регулярно с папой, но… это далеко не идеальная картинка. В общем, помощи с детьми у меня по минимуму. Ну и честно сказать, я и в браке на себе тащила слишком много, но ругать за это некого, кроме себя.
А сейчас я одна с мальчиками-погодками, с двумя работами, необходимостью обеспечивать семью (а планка у меня всегда высокая была), и бытом. Ну и реальностью последних двух лет, когда работа из дома, и мы тут друг другу изрядно поднадоели. Нет, вы не подумайте, что я жалуюсь! Мне искренне нравится моя жизнь! Я обожаю своих детей, не представляю жизни без них… Но я дико от них устаю. Парни мои устают друг от друга, и ссорятся так, что перья летят. Тихо у нас бывает только если оба в телефонах. И мне очень не хватает тишины, времени для себя. Возможности сделать планы заранее.
Но я с собой договорилась, что я не идеальная мама, да и вообще не идеальная. И что главное правило — надеть кислородную маску сначала на себя. Что это означает? Я у себя в приоритете. Потому что если я выдохлась, то это всё боком выйдет моим детям. Итак, как я забочусь о том, чтобы не выгореть от детей и быта:
— У нас приходит 2 раза в месяц помощница, и выдраивает дом так, чтобы мне было комфортно, а у мальчиков есть обязанности по уборке, мне остаётся поддерживать чистоту.
— Я регулярно отправляю детей к папе, так часто, как получается. Но не так часто, как хотелось бы. Вообще — я та мама, которая доверяет детей папе без вопросов, это и его дети.
— Я стала просить помощи у родителей. Да, взять к себе двоих темпераментных пацанов даже на несколько часов для них нелегко. Но иногда прошу, и берут. Нет, я не считаю, что мне кто-то должен помогать, и у бабушек/дедушек своя жизнь, а детей я рожала для себя. Но если не просить о помощи, никто и не догадается, что она нужна.
— Я очень долго заморачивалась на 100% здоровое и домашнее питание для детей, но честно, сдулась год назад. Научилась иногда готовить супы из банок, принять факт, что магазинные фрикадельки тоже, в теории, мясо, всегда иметь в морозилке пельмени, и не париться о том, что папа регулярно кормит детей фастфудом. Они перестали есть всё что я готовлю, и мне надоело доедать всё, что сама приготовила. Макароны каждый день? Да пожалуйста. Просто стала к этому проще относиться.
— Если я устала, то разрешаю себе ничего не делать. И детям говорю, что я устала, и мне нужна тишина. И они справляются! Ну да, грязновато потом на кухне, ну посмотрят они фильм какой-то подольше, зато я восстановлюсь.
— Никогда не делаю с детьми уроки. Конечно, если им нужна помощь, я помогу. Но дети с первого дня в школе приучены, что уроки это их ответственность, и в общем очень даже неплохо учатся!
— Не забываю про то, что делает мою жизнь радостнее — путешествия, хобби, общение с друзьями, уход за собой. Нахожу на это время и возможности.
— Не балую детей обилием материальных подарков, не покупаю всякую фигню. Скорее себе куплю :)) А с детьми стараюсь проводить время вместе качественно — они это любят и ценят.
— Дети у меня всегда в приоритете. Но я не #яжемать. Всё в балансе.
— Очень честно разговариваю с детьми обо всём. В том числе и о том, почему я много работаю, почему устаю, и почему не всегда могу всё бросить, и бежать вытирать им сопли. Опять же — мальчишки растут самостоятельными, и при этом знают, что мама всегда рядом.
Причина, почему я об этом рассказываю, проста — я хочу, чтобы как можно больше женщин осознали, что идеальных людей не бывает, как и идеальных мам, жён… Чтобы мужчины задумались, сколько всего женщины тянут на себе, и снимали со своих женщин часть забот. В перфекционизме нет ничего хорошего, и главное — вашей семье не нужна идеальная чистота, три смены блюд, наглаженные наволочки, и мама, съехавшая с катушек. Женщины, берегите себя, и остальные подтянуться, и привыкнут, а потом увидят больше ваших улыбок!