Следующий пункт в списке привычек успешных людей это питьё чистой воды натощак, с утра, 2 стакана.
Если обратиться к мнению знатоков, то чаще говорят о том, что чистую воду обязательно пить надо — кто-то говорит про 2 литра в день, а где-то есть формула, которая позволяет посчитать необходимое количество в зависимости от веса.
Я не эксперт в темах, связанных со здоровьем, но даже без гугла знаю, что человеческий организм состоит на 60% из воды. И она нам нужна. Вопрос насколько? Надо ли себя заставлять, если не хочется пить? Я не буду писать тут подробно о плюсах регулярного питья чистой воды, а особенно натощак, гугл есть у всех. И каждый может составить своё мнение — надо оно мне или нет. Поэтому я сегодня про себя 🙂
У меня вообще нет потребности пить воду, за исключением путешествий на юг. Более того, когда я много пью — мне некомфортно. Ну вот такой организм. Чашка кофе в день с утра и всё. Поэтому в какой-то момент я решила, что попробую приучить свой организм пить воду. Пробовала я несколько раз, и сейчас могу сказать, что последняя попытка более менее удалась, и мне правда иногда стало хотется пить, особенно летом. Но всё ещё есть куда стремиться.
Самое простое для меня — это наливать себе поллитровый стакан воды, и ставить на рабочий стол, и потихоньку пить. При хорошем раскладе 3 стакана заходят даже в удовольствие. НО если я забуду налить воду с утра, то 1,5-2 литра я уже точно не выпью. Сейчас вообще постоянно мёрзну и хочу горячего чая — ну и ладно, сейчас так. Но в принципе думаю, что моё тело меня благодарит за эту воду.